5 sự thật vui về giấc ngủ

71 - 30/12/2017 - 23:30:33 - Sức khỏe

Dân trí Mọi người đều biết rằng ngủ đủ 8 tiếng sẽ giúp hoạt động trong cả ngày thông suốt nhưng những điều thú vị quanh giấc ngủ, bạn có biết?

Xem thêm:

Xem thêm: khoan cắt bê tôngkhoan cắt bê tông hà nộikhoan rút lõi bê tôngkhoan rút lõi bê tông hà nộigiá khoan cắt bê tônggiá khoan rút lõi bê tôngkhoan cắt bê tông các tỉnh

 

 

1. Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiều hơn nam giới

 

Theo chuyên gia giấc ngủ Jim Horne, các quý bà cần ngủ thêm 20 phút so với nam giới.

 

Bởi phụ nữ thường đa di năng hơn nam giới, họ thường làm nhiều việc và rất linh hoạt trong công việc vì thế họ sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông. Do đó nhu cầu ngủ của họ là rất lớn.

 

2. Nhạc rock giúp dễ ngủ

 

Một cuộc khảo sát trên 6.000 người trưởng thành tại Anh được thực hiện bởi Travelodge cho thấy: các rocker có khả năng giúp người nghe ngủ thiếp đi.

 

3. Giấc ngủ - Bí quyết trẻ trung của các ngôi sao

 

Có phải những giấy mơ đã giúp nữ diễn viên Penelope Cruz có được vẻ đẹp rực rỡ? Thực tế là các ngôi sao điện ảnh thường coi bí quyết tạo nên sự trẻ trung và sắc đẹp của mình là nhờ giấc ngủ.

 

Nhưng thực tế, đó là nhờ botox!

 

4. Ngủ giúp giảm tác hại của rượu

 

Nhiều người cố gắng tạo ra sự buồn ngủ bằng 1 ly rượu vang nhưng thực tế là chất cồn chỉ dẫn tới những tình huống ngoài dự đoán. Theo Dự án Nghiên cứu giấc ngủ quốc gia Mỹ, sau 5 đêm mất ngủ thì việc uống 3 ly vang sẽ tác động tới cơ thể như bạn uống 6 ly lúc đã ngủ đủ.

 

Tuy nhiên, đừng lạm dùng chất cồn, ngay cả khi nó là sâm-panh vì nó sẽ khiến cơ thể bị khử nước, không thể ngủ.

 

5. Ngửi hoa giúp ngủ ngon hơn

 

Nghiên cứu năm 2007 đăng tải trên tạp chí Sciene cho thấy những người ngửi hương hoa hồng rong quá trình ngủ sẽ cải thiện được trí nhớ. Tuy nhiên, sự nghỉ ngơi đắm chìm trong hương hoa nhài hay oải hương cũng giúp cải thiện tinh thần, có tác dụng như sự thư giãn.

 

Phương Uyên

Theo SK

Từ khóa: khoan cắt bê tôngkhoan cắt bê tông hà nộikhoan rút lõi bê tôngkhoan rút lõi bê tông hà nộigiá khoan cắt bê tônggiá khoan rút lõi bê tôngkhoan cắt bê tông các tỉnh

Bài viết khác

Quảng cáo

Xem nhiều nhất

Phòng trị chứng đau đầu
96  30/12/2017 - 23:30:51 
Khi mẹ con cãi nhau tay đôi
82  30/12/2017 - 22:18:32 
Ngừa mụn khi mang thai
75  30/12/2017 - 23:30:34 
Thế giới chao đảo trong năm 2017
74  30/12/2017 - 17:34:49 
5 sự thật vui về giấc ngủ
71  30/12/2017 - 23:30:33 
Phòng và trị bệnh chai chân tay
69  30/12/2017 - 23:30:42